background image



SWIMRUNBANAN

  • Stockholms SwimRun-banan är 27 000 meter lång och består av 11 delar spår och 10 öppna vattensektioner
  • Banan är markerad med färgade band och beachflaggor
  • Deltagarna måste följa den markerade banan
  • Deltagare som inte följer banan kommer att diskvalificeras
  • Det är en masstart för loppet kl. 14.00 - vinnarna i varje klass blir det första (laget) i varje klass som korsa målstrecket
  • Banan är väldigt varierad och vissa delar är krävande - det är öppet vatten 4 000 meter och löpning på 23 000 meter över stigar, grusvägar, vattenfronter, öar och steniga skogar i Djurgårdens fantastiska natur
  • Längs banan kommer det att finnas ett antal kontrollpunkter och dryckesstationer som lag måste passera och registrera sig på

Banan

  • Max tid - 6h (20.00)
  • 18.30 startar "Final Hour" för oss alla som jublar in de sista deltagarna i tävlingen till mållinjen tillsammans
  • Medeltemperatur vatten (juni) ca 14-16 grader
  • Medeltemperaturluft (juni) ca 15-20 grader
  • Beräknad tid som krävs - Elite (2,5-3h) övning (3-4.5) Nybörjare (4-5.5)
  • Full Distance-banan, Generations och Sprint-loppet börjar och slutar på samma ställe, men sträckan för Generation och Sprint är kortare.
  • Generations- och Sprint-banan har en depå vid den sista kontrollpunkten Ugglebo.

Kontrollpunkter

För att upprätthålla säkerheten krävs Stockholm SwimRun-lagen att deltagarna ska passera utvalda platser på en viss tid. Lag som inte har passerat kontrollen inom den angivna tiden kommer att tas ut ur loppet:

Kräftriket - 15:10 (Checkpoint Energistation)
Ling grav - 16:25 (Checkpoint vid vattnet)
Bockholmen - 17:40 (Checkpoint Energistation)
Ugglebo - 18:30 (Checkpoint och vattenstation)

Dryckesstationer

Det kommer att finnas depåer längs banan där deltagare får bananer, energitillskott, vatten, sportdryck och choklad. Dryckesstationerna är belägna:

  1. Startlinje
  2. Kräftrikets restaurang
  3. Värdshuset Koppartälten
  4. Ulrikedalsvägen Cafe
  5. Bockholmen
  6. Ugglebo (Klippstation vid 18:30)
  7. Mållinje

Hälsokontroller

På flera ställen runt banan kommer det att finnas hälsokontroller med grundläggande medicinsk utrustning och personal. Det kommer att finnas säkerhetsbåtar med medicinsk utrustning ombord under de längre simsträckorna. Våra hälsokontroller kommer att bemannas av proffs och om deltagarna visar tydliga tecken på utmattning kommer deras lag att tas ut ur loppet.

Beräknade tider

  • Beräknad vinnartid - 2 timmar 30 min
  • Elit - 3 timmar till 3 timmar 30 minuter
  • Idrottare - 3h 30mins till 4h 30mins
  • Nybörjare - 4 timmar 30 min till 6 timmar
  • Maximal tid - 6 timmar
  • Medelvattentemperatur (juni) 14 ° C
  • Genomsnittlig temperatur i luften (juni) 15 ° C

Löpsektioner: 11
Totalt: 23 000 m
Längst: № 4 (4 500 m)

Simsträckor: 10
Totalt: 4 000 m
Längst: № 1 (1 400 m)

Stockholm SwimRun i detalj

Fulldistans

Sträcka Löpning Simning
1 1 230 m 1 400 m
2 1 520 m 600 m
3 2 800 m 300 m
4 4 500 m 400 m
5 3 000 m 300 m
6 400 m 100 m
7 3 100 m 200 m
8 700 m 100 m
9 2 500 m 350 m
10 400 m 150 m
11 2 800 m

Sprint / Generation

Sträcka Löpning Simning
1 900 m 300 m
2 900 m 350 m
3 400 m 150 m
4 3 700 m